こんにちは。
ガンと13年以上共に生きてる、ことりはるえです。
日々の「輝く何か」を発信していきます。
「輝く何か」…としたのは、生きていられる以上、どんな事であっても“輝かしい事である“と思い込みたいからです♪
【放射線&ホルモン治療日記】については、当時のワタシが書いていたものを、過度な修正等せずに、そのままコチラに転記してみたいと思います。なので、支離滅裂だったり、メンヘラ（笑）だったり、ダサかったりと賛否両論あるかと思いますが、温かいお心でご了承下さい♡
3/3 ゾラデックス 8本目
ゾラ 8本目…痛かった。
三角筋 鎖骨 痛い…🥹
関節痛…らしい。
朝、よくほぐす様に！
と、先生に言われた。
分かってはいるんだけど…ねぇ…
しんど…
まとめ
しんどい…
しんどい。朝起きた瞬間から、夜、意識が無くなるまで、しんどい。
眠れる日はまだマシだけど。
少しでも、病気を懸念するスイッチが入ってしまうと、もうダメ💦
悪循環の妄想の中に突入してしまう
この当時の私は、自分のメンタルケアを怠っていました。
というより、メンタル強いと思ってたので、上手く乗り切れてるって思ってました。
というか、メンタルケアという事がまだまだ重要視されていない時代だったし…
大事！ホント！
メンタルヘルスって‼️
『健やか』って言葉の意味調べてみると、
“心身ともに正常であるさま。”
という意味もあるくらいですから（正常は人によって違うから正解は無いと思いますが。その人にとっての正常ですよね。きっと）
なので、体だけ注視するのではなく、今自分の気持ちはどんな感じだろう?何を感じてて、何に不安を抱いていて、何が嬉しい事なんだろう？と言った事を考える時間を数分でも持つ様にしていきたいと思います。
皆様もご自分のお気持ちをまず、1番に大切になさって下さいね♪
というか、それが1番なのだと思います。あなたにとっても周りの方々にとっても。
しかし、ただのワガママはダメです！周りを不幸にするから。
自分の気持ちを大切にという意味と、ワガママ言って良い！という事は、決してイコールでは無いと思っています。
自分の気持ちを大切にできれば、自然と…というより、“必然的”に周りの方々のお気持ちも大切になさる様になると思います。
皆様本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
どうぞ、本日も健やかにご自身のお気持ちを大切にお過ごしください♪
では、また♡
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